محطة 24- إعداد هبة الإدريسي

كشفت دراسة فرنسية أن اضطراب النوم مرتبط بنقص معدن الماغنسيوم الذي يسهل عملية النوم في الجسم.
وأوضحت الدراسة أن كلوريد الماغنسيوم يساعد في تنظيم عمل الجهاز العصبي ومكافحة حالات التوتر العصبي وسرعة الغضب.
كما كشفت أن استخدامه لمدة 20 يوما يساعد على تخفيض الإرهاق، خاصة في فترات تغير الفصول أو في فترات انخفاض القوى البدنية.
لذا ننصح بتناول نصف كأس من محلول كلوريد الماغنسيوم ليلا أو قبل النوم.