محطة 24 : إعداد  هبة الإدريسي

أكتشف الفوائد الكبيرة للتين

التين من الفواكه التي لها رائحة لذيذة وتختلف أحجامه وأشكاله وألوانه. وهناك أصناف رئيسية وهي التين الأبيض أوالأسود أو الأحمر .

 وهناك أصناف متنوعة من التين مثل :

 – جنوا الأسود

– التين الإدرياتيك

– التين البني

 – كادوتا

يحتوي التين عموماً علي العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B1 وفيتامين B2 ويشمل أيضاً مجموعة متنوعة من المواد المضادة للأكسدة والأحماض الذهنية وأوميجا.

فوائد التين الصحية :

التين لصحة الفم :

عند مضع أوراق التين والغرغرة بالماء يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة وقرح الفم .

التين للصحة الجنسية :

يعالج التين الضعف الجنسي . عند نقع حوالي 2-3 من التين في الحليب لمدة ليلة كاملة وتناوله في الصباح ، يعالج الضعف الجنسي .

التين مفيد لحصي الكلي :

عند غلي 6 من ثمار التين في كوب من الماء وتناوله يومياً ولمدة شهر يقوم بتفتيت حصي الكلي .

التين لعلاج حب الشباب :

عند هرس التين الطازج ووضعه علي الوجه وتركه حتي يجف لمدة 15 دقيقة يكون قناع فعال لعلاج حب الشباب .

التين له خصائص مضادة لأمراض الشيخوخة :

يستخدم التين كعلاج لمرض السكر : يحتوي التين علي نسبة عالية من البوتاسيوم وهو يعمل على الحد من الأنسولين. وذلك عند تناول التين مع معلقة عسل يساعد في السيطرة علي مرض السكر. جرب القيام بذلك لمدة أسبوع ستري نتائج جيدة .ويمكنك أيضاً تناول أوراق

 التين لعلاج مرض السكر:

تقوية لصحة العظام : يحتوي التين علي نسبة جيدة من الكالسيوم وهذا يساعد على

يعالج التين الجدري : يمكن أن يكون التين علاج جيد للجدري وخاصة في مراحله الأولي يساعد التين في فقدان الوزن، يحتوي التين علي نسبة عالية من الألياف الغذائية وهي مفيدة جداً لفقدان الوزن .يعالج التين التهاب الحلق :عند مزج العسل مع التين المجفف يساعد في التخلص من التهاب الحلق، يستخدم التين في علاج الإمساك :عند نقع حوالي 2-3 من التين المجفف المنقوع مع معلقة كبيرة من العسل وعند تناوله لمدة شهر يساعد في التخفيف من الإمساك.

 – فوائد التين للبشرة : التين ليس مجرد فاكهة لذيذة وصحية، بل هو يحتوي على العديد من العناصر الطبيعية اللازمة للعناية بجلدك. فهو يساعد علي احتفاظ البشرة بشابها وجمالها الداخلي والخارجي. فهو له العديد من الفوائد الصحية للبشرة :

فوائد التين للشعر :

• تعالج الفواكه الغنية بفيتامين C, E مشاكل سقوط الشعر والحفاظ علي الشعر بصحة سليمة وجيدة.وذلك لأن التين يحتوي على العناصر الغذائية صديقة الشعر.مثل المغنسيوم وفيتامين C و E والتي تعزز من نمو الشعر. وهذه العناصر تحفز من الدورة الدموية في الجسم والتي تسرع من نمو الشعر.
• يحتوي التين على كمية كبيرة من الكالسيوم والتي تعمل علي تكوين الكولاجين والذي يساعد في نمو الشعر وفروة الرأس لدينا.
• التين من العناصر المعروفة التي تستخدم في للاهتمام بصحة الشعر .ويستخدم لصناعة بلسم الشعر.حيث يمعل علي ترطيب فروة الرأس.
• زيت التين علاج مثالي للشعر المجعد والخشن، عند إضافة 10 قطرات من زيت التين على شعرك وتدليك جميع أنحاء الشعر جيداً به وتركه لمدة ساعة واحدة ويمكنك خلط زيت التين مع البلسم الخاص بك يساعد في الحصول علي ملمس ناعم للشعر وترك زيت التين علي الشعر لمدة 7 دقائق ثم غسله بالماء جيداً.
• يوجد في التين النحاس وهو عنصر جيد للحفاظ علي لون الشعر وهو علاج رائع لأولئك الذين يعانوا من شيب الشعر.
• باختصار الاستهلاك المنتظم للتين يساعد في الحصول علي بشرة وشعر صحي

استخدام التين :

التين فاكهة موسمية لذيذة، يمكن أن يؤكل إما طازج أو مجفف. والتين الطازج مغذي أكثر من المجفف. لذلك حاول أن يتضمن نظامك الغذائي التين. وقبل تناوله قم بغسل التين جيداً وإزالة الجذع ويمكنه تناوله كله أو تقشيره. يُضاف التين الطازج إلي السلطات أو الكعك والمثلجات ويمكن عمل عصير التين . وبالرغم من أن التين شديد القلوية إلا أنه لذيذ يحتوي

التين المجفف علي نسبة سكر عالية أكثر من التين الطازج . لذلك يمكنك إضافته إلي الحلويات. ويستخدم التين في صنع الكعك والمربي ويمكن إضافة التين المجفف إلى العصائر. كما يستخدم معجون التين كبديل عن السكر .بعض النصائح الهامة : غسل التين جيداً وبلطف. استخدام التين الطازج لتحصل علي أفضل نتائج .يمكنك تقطيعه بالسكين حتى لا يلتصق.تجنب شراء التين الطري.إذا تناولت التين المجفف يفضل نقعه في الماء ليلة كاملة تخزين التين في كيس ووضعه في الثلاجة تناول التين بانتظام حتى تحصل علي أفضل نتائج الإكثار في تناول التين يسبب تسوس الأسنان والإسهال