قرارت لعام 2020 تجعل بشرتك أجمل وصحية أكثر
محطة24
على عتبة بداية عام جديد وترغبين بعام مليء بالنجاح والجمال؟ إذا تعرفي معنا على أهم 10 القرارات الجمالية لبشرتك لعام 2020 التي اخترناها لك بعناية وكوني على ثقة بأنها وسيلتك الرائعة للحصول على بشرة صحية ورائعة للعام الجديد وكل عام ..
أهم 10 قرارات لعام 2020 ستجعل بشرتك أجمل
قرارات واقعية وتناسب مختلف النساء وفي متناول الجميع:
القرار 1: لا تتنازلي عن تنظيف البشرة بشكل يومي تحت أي ظرف
إذا كنت لا تعيرين تنظيف بشرتك الاهتمام الكافي فلا بد أنك تحصدين النتائج (بثور، حب شباب، بشرة لامعة، بشرة باهتة)، ولذا ننصحك بأن تتخذي قرار جديد وأن تبدئي بتنظيف بشرتك مرتين على اليوم، وهنا يجب عليك اختيار الغسول المناسب لنوع بشرتك على وجهك واستمتعي بهذه الدقائق القليلة بتدليك بشرتك بالغسول بحركات دائرية ومن ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
القرار 2:رطبي بشرتك مهما كان نوعها بشكل يومي
ترطيب البشرة من أهم وأسهل الطرق التي تجنبك مختلف مشاكل البشرة ألا وهي الجفاف والتجاعيد وكذلك البقع الداكنة، ولذا أحسني اختيار نوع المرطب أولاً وكما ننصحك بعدم استخدام نفس المرطب في الصباح والمساء وكذلك اختاري المرطب الذي يحتوي على مواد طبيعية.
القرار 3: لا تخرجي من المنزل في النهار قبل تطبيق الواقي الشمسي
يعمل واقي الشمس على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تسرع شيخوخة البشرة وتساهم في جفاف البشرة وظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب، ولذا يجب عليك عدم الخروج في النهار من دون تطبيق الواقي الشمسي، وإذا كنت تحبين المكياج وتكرهين الطبقات، فسوف تجدين الكثير من كريمات وقاية الشمس الملونة والتي تغنيك عن كريم الأساس وسوف تجدين بالضبط ما يناسب طبيعة بشرتك.
القرار 4: لا تخرجي من المنزل في النهار قبل تطبيق الواقي الشمسي
إذا كنت تظنين بأن التقشير يتم في المناسبات فقط فأنت مخطئة، بالتقشير اللطيف يساعد على إزالة الخلايا الميتة من الجلد وكما أن تقشير الوجه يساهم في تضييق المسامات الواسعة وبالتالي تخفيف ظهور حب الشباب علاوة على أنه يفتح البشرة ويقلل البقع الداكنة الموجودة عليها، كما أن تقشير الوجه يخفي التجاعيد ويقلل من ظهورها، والأهم بأن تقشير الوجه يسمح بامتصاص الكريمات والماسكات بشكل أفضل، ولذا استشيري طبيب الجلدية الخاص بك عن عدد المرات والمقشر المناسب لها.
القرار 5: رطبي بشرتك من الداخل
ترطيب البشرة من الداخل ليس بالأمر الصعب، فبشرب الماء بشكل يومي وبكميات مناسبة تستطيعين تخليص بشرتك من السموم وجعلها نضرة ومشرقة على الدوام، ولذا ننصحك بشرب الماء بشكل يومي وفي كل الفصول وعلى مدار العام، وهذا الأمر سوف يعود على صحة بشرتك وجسمك أيضاً!
القرار 6: استخدمي لكل منطقة كريماتها الخاصة
لا يساعد تطبيق كريمات ترطيب الوجه على منطقة ما حول العيون في حل مشاكلها، وكما لا يمكنك تطبيق كريمات اليدين والجسم على الوجه، ولذا ننصحك بتطبيق الكريمات الخاصة بكل منطقة عليها وكما تمت الإشارة إليه في النشرة المرفقة. وهذا سيجعلك تحصلين على أفضل النتائج التي تحلمين بها.
القرار 7: اتخذي نظام غذائي صحي في العام 2020
ففي حين تحتوي الوجبات السريعة على الكثير من السكر الذي يهدم ألياف الكولاجين، فإن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية التي تزيد من إفراز الدهون على بشرتك أيضاً وتسبب ظهور الحبوب المزعجة.
وفي المقابل فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على ألياف ومعادن وفيتامينات يعتبر حليف بشرتك وجسمك في الوقت نفسه.
القرار 8: أدخلي الرياضة في روتين حياتك اليومي لعام 2020
تساعد ممارسة الرياضة في زيادة ضخ الأكسجين إلى خلايا الجسم والبشرة وبالتالي تجديد خلايا بشرتك وكذلك تعزيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن شباب بشرتك. ولذا لا تبخلي على بشرتك بممارسة الرياضة ولو لعشرين دقيقة في اليوم وسوف تحصدين نتائج ولا أروع.
القرار 9: عدلي بيئة منزلك لتحسين نوعية بشرتك
نعم، ما تقرئينه صحيح فإذا كنت تسكنين في منطقة تضطرين فيها لاستخدام المكيف بشكل دائم فأنت بلا شك بحاجة لاستخدام مرطب للهواء لمنع جفاف بشرتك.
وكما أن وجود النباتات في منزلك تساهم في تحسين جو المنزل وتصفيته وهذا يساعد في تخليص الجو وجسمك من السموم وتحسين حالته مما ينعكس بشكل إيجابي على بشرتك.
القرار 10: ابتعدي عن التوتر واتخذي قرارات أكثر إيجابية
يعمل التوتر والقلق على زيادة إفراز الزيوت على البشرة وبالتالي يزيد من ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء، وان ابتعادك عن التوتر والقلق يقلل من إفراز الزيوت ويعزز مناعتك وبالتالي يحسن الدورة الدموية لديك ويزيد ضخ الأكسجين على الخلايا، ولهذا الأمر انعكاس إيجابي على بشرتك.